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唐县福康老年公寓
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北京老年公寓供给
发布时间:2016年10月25日
有 效 期:2017年04月23日
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中老年人如何预防中风:1、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪 酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。2、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度,调 节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。3、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动, 诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。
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